Kaygı veya anksiyete bozukluğunun kendini farklı bir şekilde dışa vuran hali olan panik atak; kişinin günlük hayatta stresli olduğu anlarda farklı ve kimi zaman rahatsız edici bir deneyim yaşamasına neden olmaktadır. Bu durum içerisinde olan bireyler ani şekilde panik ve korku hissinin etkisini büyük ölçüde hissederek pek çok belirti gösterir ve kimi zaman bu ataklar kişi için korku verici olabilmektedir. Bu nedenle de kaygı bozukluğu gibi durumlarda mutlaka psikolojik destek almak gerekmektedir.
Panik Atak Nedenleri Nelerdir?
Özellikle de beyindeki nörotransmitterlerin dengesizliği gibi fizyolojik faktörlere bağlı olduğu düşünülse de aslında yapılan çalışmalar sonucunda panik atak rahatsızlığının psikolojik de olabileceği görülmüştür. Stres, kaygı ve benzeri pek çok sebebe bağlı şekilde panik atak vücudun kimyasal tepkimesi sonucu verdiği bir tepki olabilmektedir. Bundan dolayı da panik atak fizyolojik ve psikolojik etkenlere bağlı olan bir durumdur. Panik atak için sebep olabilecek durumlar şu şekildedir:
· Yaşanan olumsuz durumlar ve bunların getirdiği kaygılar
· Travmalar
· İstismar ve taciz
· Stres
· Şiddet
· Farklı psikolojik rahatsızlıklara sahip olma
· Nörolojik sorunlar
· Fobilerin büyük ölçüde korku verici olması
İş yerinde yaşanan stres, okuldaki gerginlik, aile içi şiddet, istismar edilmek, taciz ya da tecavüze uğramak gibi pek çok olumsuz ve travmatik durum aslında panik atak için birer sebep olabilir. Bunların her biri kaygılara ve yoğun anksiyeteye neden olabileceği için beyindeki farklı noktaları uyarır ve bu şekilde panik atak gelişebilmektedir. Yaşantılar kadar fizyolojik ve çevresel etkenler de önemli olduğundan farklı etkenler göz önünde bulundurulmalıdır.
Panik Atak Hangi Belirtiler İle Kendini Gösterir?
Panik atak, kaygılar ve stres ile etkileşime geçebilen bir durumdur ancak farklı belirtiler göstererek bir atak haline gelebilir. Şu belirtiler panik atak belirtileri olabilir:
· Ateş basması
· Baş dönmesi
· Hızlı kalp atışı ve göğüs ağrısı
· Nefes darlığı
· Aşırı terleme ya da üşüme
· Vücutta titreme
· Boğulma hissi
· Hareket edememe
· Mide bulantısı
· Ağız kuruluğu
Bunlar gibi farklı pek çok belirti aynı anda görülebilir ve kişinin yerinden hareket edememesi, konuşamaması, nefes almakta güçlük çekmesi de olasıdır. Bu nedenle de panik atak geçiren kişilere destek olmak, bu durum geçene kadar onun sakinleşmesine yardımcı olmak gerekir.
Panik atak belirtileri genellikle bir arada olacak şekilde görülür ve aslında atağın kişiler için korku verici bir deneyim olmasının sebebi de budur. Panik atak geçirirken nefes alamadan, kısıtlı şekilde hareket ederek göğüs sıkışması yaşayan kişiler bu durumu genellikle kalp krizi geçiriyormuş gibi hissettiğini söyleyerek anlatır. Bu tip belirtiler kişinin kendisini sıkışmış ve kriz içerisinde hissetmesine neden olmaktadır. Yine de alınan psikolojik destek sayesinde panik atağın olumsuz etkilerinden kurtulmak mümkün olabilir ve atak sırasındaki belirtiler de zamanla azalarak kaybolabilmektedir.